вторник, 9 ноября 2021 г.

Как гормоны влияют на тело и разум человека

Здравствуйте, Друзья!
После прослушивания лекции Курпатова о потребностях https://otzyvy.pro/reviews/otzyvy-lekciya-andrey-kurpatov-kak-ponyat-chego-ya-hochu-2021-435178.html

Меня заинтересовала тема гормонов. В этом видео от AdMe.ru неплохо рассказано о некоторых из них. Разве что просмотр для меня показался долгим и юмор совершенно не для меня.



ГОРМОНЫ:

№1 - Допамин 
Даёт чувство удовольствия и вознаграждения, гордости, выполненной работы. При переизбытке человек становится дёрганным и делает лишние движения, при недостатке - медлителен.

Какие продукты заставляют вырабатывать больше допамина: кофе, конфеты, шоколад, рыба, курица, яйцо, орехи, фасоль и сыр.

№2 - Серотонин
Гормон счастья.
Помогают в выработке бананы, йогурт (углеводы), витамин Д.

№3 - Окситоцин
Гормон любви. Усиливает чувство влюблённости и доверия.
Вырабатывается при массаже и обнимашках.

№4 -Мелатонин
Ативозрастной гормон.
Задаёт темп организму и хороший сон. Пик выработки в 2-3 часа ночи в темноте. Дефицит приводит к ожирению и болезням. Тесная одежда и гаджеты уменьшают выработку на 60%. Вишни богаты на мелатонин.

№5 - Эндрофины
Натуральное обездоливающее.
Плмогают в выработке авокадо, оливки, кокосы (жиры), тёмный шоколад. солнце.

№6 - Адреналин (эпинефрин)
Заставляет сконцентрироваться на важном, расширяет значки, думать быстрее.

№7 - Норадреналин (норэпинефрин)
Вырабатывается только когда нужен. Помогает справится со стрессом. Перенаправляет поток крови от кожи к мышцам.

Для выработки нужны: бананы, фасоль, шоколад, сыр, яйца, рыба, морепродукты, овсянка. Тренировки и сауна.


Спасибо за внимание.
С уважением, ShadeNataly.

**************************
Прошу Вас посмотреть и по возможности прокомментировать некоторые из моих отзывов (по ссылке):

1) Приправа Мастер Дак Для моркови по-корейски острая

2) Крем для лица Avon Naturals Сияние Лепестки розы

3) Гель для кожи вокруг глаз Avon planet spa МОРЯ ГРЕЦИИ

4) Крем для удаления волос Avon на лице Безупречная гладкость с алоэ-вера

5) Объемная тушь для ресниц Oriflame Big Lash серии OnColour

6) Чай Гринфилд (Greenfield) Camomile Meadow

7) Мороженое Бодрая корова Белое эскимо

8) Книга Гарбузов В.И. Воспитание ребенка в семье. Советы психотерапевта (2015)

Спасибо Вам за просмотры и комментарии! 

2 комментария:

  1. Наверно никакие продукты не помогут, если нет организму этот гормон вырабатывать.
    А вот ЗАМЕСТИТЕЛЬНАЯ ГОРМОНАЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ все больше начинает применяться. Исвкуственные гормоны взамен натуральных, которых с возрастом все меньше. И это помогает жить дольше и качественней.

    ОтветитьУдалить

Благодарю Вас за комментарий. Он будет опубликован после проверки модератором.